morning power smoothie

Si me siguen en Instagram, supongo que han visto mi rutina mañanera en los insta stories. Esta semana he comenzado a llevar cuenta de las calorías que consumo (por primera vez en mi vida) y he regresado a la rutina de hacer ejercicio DIARIO (o ciclismo, yoga o gym).

Esta nueva actitud ultra saludable me la pegaron mis amigas yoguis, con las que recientemente fui a Vietnam. Laila y Diana se despiertan todas las mañanas con una dosis de superfoods, aceites esenciales (de los cuales ya les contaré) y shots verdes. También cab añadir que de 6 meses para acá he notado que me están pegando los 30s. Si. Lo que pensé nunca me pasaría a mi. Y no es que me he engordado ni cambiado mucho pero siento que la máquina ya no funciona como antes. Me cuesta un toquecito más de trabajo estar fit. Así que busque una nueva rutina y este es parte del resultado. Después de muchas recomendaciones, lectura y videos de youtube, aquí está : el batido perfecto para mis mañanas.

LA RECETA

  • 1 cda de collágeno -para mantener la piel tensa
  • 1 cda de greens – para aumentar energía, metabolismo y minerales.
  • 1 cda Pomegranate powder – antioxidante, anti-edad
  • 1 cda Maca – regula el estrés y hormonas (tuve un problema por tomar antinconcepticvos hace unos años. asi que para prevenir)  y además es alto en omega 3 (función del cerebro)
  • 1/5  Proteina Vegana (Media por que siento que los greens ya tiene proteina)

A esto le agrego media taza de agua filtrada alkalina (que filtro en casa), media taza de leche de coco o de almentras  y un plátano o manzana.

Aquí les dejo los links a algunas cosas que consumo y sus alternativas.

¿Tienen ustedes alguna receta de batidos mañaneros? ¡Compártela en los comentarios!

 

Follow:
powered by chloédigital

Looking for Something?